專家解讀電子煙健康隱患：“戒煙”是誤導 青少年需遠離

11月06日 13:43 人民網-人民健康網

人民網北京11月6日電（董童楊迪）使用電子煙到底能否成癮，其又存在多大危害性，是否具有企業宣傳時稱作“傳統香煙”替代品的功效？為讓廣大消費者進一步了解電子煙，人民健康邀請到北京大學人民醫院心研所所長、中國控煙協會會長胡大一，原中國預防醫學科學院院長、新探健康發展研究中心原主任王克安等專家做客人民網，面向廣大消費者進行深入解讀。

蓮藕正當季 能健脾開胃、益血補心

11月06日 13:41 羊城晚報

這個季節正是吃藕的好時候，無論是涼拌還是煲湯，藕的吃法有很多，煮熟的蓮藕能健脾開胃、益血補心。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦一款“藕山菇栗兩腳湯”，特別適合現在喝，有抵御秋燥的功效。

天氣漸冷 謹防心腦血管疾病

11月05日 13:30 山西晚報

連日來，隨著氣溫的下降，省城各大醫院心腦血管疾病患者明顯增多，突發冠心病、腦卒中、心絞痛等疾病的中老年患者尤為常見，其中也不乏一些年輕人。對此，專家提醒，患有慢性病的中老年人一定要注重自我保健和規范治療，一旦出現疾病癥狀立即去正規的大醫院就診。而對于工作壓力比較大的年輕人而言，也馬虎不得，日常生活中一定要養成良好的生活習慣。

睡得久≠睡得好 睡不好會變“傻”

11月04日 14:08 中國青年報

躺在床上輾轉反側，數了幾百只綿羊，還是睡不著……對于失眠，不少人曾有過噩夢般的經歷。數據顯示，全球約10%-49%的人患有不同程度的失眠，而在我國一線城市，平均睡眠總長不足7個小時，睡眠問題已然成為全球性課題。

日行萬步對身體真的好嗎？

11月04日 14:05 中國婦女報

隨著運動APP和運動手環的普及，走路“大比拼”也逐漸流行起來。一些人提倡“日行萬步”，他們認為每天至少要行走一萬步才能起到鍛煉效果。那么，日行萬步對身體真的好嗎？

人到中年為何易發福？肥胖有八大健康風險

11月02日 13:33 人民網-人民健康網

編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。

蛋殼顏色越深雞蛋越有營養？吃雞蛋別入這些誤區！

11月01日 13:36 人民網-科普中國

雞蛋是我們生活中最常見的食物之一，它營養價值豐富，廣受人們的喜愛。如今，越來越多的雞蛋品種進入我們的生活，不少傳言也隨之應運而生：“蛋殼顏色越深越營養”“土雞蛋比普通雞蛋好”，事實真的如此嗎？

24小時營業，出售乙類非處方藥—— 便利店買藥，放心嗎？

11月01日 13:34 人民網－人民日報

到了秋天為什么容易咳嗽？教你對癥拆招

10月31日 14:05 人民網-人民健康網

編者按：“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進行到底！

4個妙招教你科學減鹽，讓你不再“鹽”多必失!

10月31日 14:02 人民網-科普中國

鹽是我們生活中不可缺少的一種調味品，除了正常的飯菜中含有鹽之外，許多零食、小吃、醬料中也有大量的鹽分。所以，人們很容易就會出現鹽分攝入量超標的問題。因此，在日常飲食中，我們應該要學會減鹽。那么，該如何科學減鹽呢？正常人每天應該攝入多少鹽分？

健身你做對了嗎？六種錯誤鍛煉加速衰老

10月30日 13:29 人民網-人民健康網

編者按：積極鍛煉，對健康非常有益，但不正確的方式反而會對身體有損傷，只有掌握正確的方式才能有效地幫你達到鍛煉目的。你的健身做對了嗎？今天人民健康網與你聊聊健身的話題。

用微波爐加熱，會影響食物的營養嗎？

10月30日 13:28 北京青年報

“從上世紀80年代起，微波爐就已經走進尋常百姓家，使用微波爐烹調或再加熱食物方便、快捷，也成為日常飲食生活中不可或缺的一種工具。但是，隨著人們健康意識的提高，有不少人擔心，使用微波爐烹制加熱食物，微波會不會泄漏，食物中的營養成分會不會受到影響？”

甘蔗“熟吃”好處多？冬季美食了解一下

10月29日 13:40 人民網-科普中國

甘蔗是很多人喜愛的冬季美食，特別是冬天氣候干燥，空調和暖氣屋里溫度高，很容易出現口干舌燥、咳嗽等癥狀。這時候來上一根甘蔗，能夠很大程度上緩解干燥口渴的狀態。在中醫上，甘蔗味甘性寒，是很好的“瀉火”食品，有清熱潤燥的作用。那么，冬天可以吃甘蔗嗎？怎么吃效果好？

熱水澡解乏？溫度過高小心濕疹爬上身

10月29日 13:36 北京青年報

日常生活中，有些女性、老年人特別喜歡在洗澡的時候把水溫調得特別高，其實這對皮膚特別不好。皮膚表面有皮脂膜，皮脂膜是由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的汗液和脫落的角質細胞經過乳化在皮膚表面而形成的一層保護膜。

天氣漸冷提防急性心梗

10月28日 13:33 中國中醫藥報

秋冬季節是心血管疾病的多發季節。心血管病患者自秋季起就開始增加，特別是在降溫幅度大的日子里，冠心病患者和有高脂血癥、高血壓、糖尿病等冠心病危險因素者尤其要多加注意。這是因為突然降臨的寒冷刺激會使腎上腺素分泌增多，導致血管收縮、血壓上升，心臟負擔加重，誘發冠脈痙攣。有高血壓、動脈硬化等心血管基礎疾病的患者，血管往往存在不同程度的狹窄，受寒冷刺激后，會使原有病變的血管缺血、缺氧加重，甚至引發急性心肌梗死。過度勞累、吸煙、情緒激動、飽餐（尤其是脂肪餐）、不規律服藥或不定期檢測血壓等因素，也會增加患病概率。